I SUBIDA A LOS CASTILLOS DE ALICANTE 26-05-2013

Karra runner

I SUBIDA A LOS CASTILLO DE ALICANTE 26-05-2013

Quedo con los compañeros de " el domingo a las ocho" en el pabellón para bajarnos a Alicante.

Una vez efectuado el calentamiento de rigor nos dirigimos a la salida, donde tenemos el privilegio de hacernos varias fotos.

Salida a la 9:00 horas por exigencia del ayuntamiento con una agradable temperatura para correr.

Inicio la prueba prudente, sabiendo que el recorrido es duro.

 

La bajada de San Fernando incomodísima.

Pronto llegamos a Alfonso el Sabio y el recorrido empieza a picar para arriba.

Finalizado Alfonso el Sabio hay un ligero descanso antes de afrontar con dureza la subida a Santa Barbara.

Duro, duro, pero menos de lo que tenía previsto.

 

A partir de aqui el recorrido se suaviza.

 

Subida de la Rambla,Alfonso el Sabio y Salamanca...

45:17 buen tiempo, llegada junto a José Manuel que ha ido tirando de mi los dos últimos Kilómetros.

 

Buenas sensaciones, motivado para intentar hacer buen tiempo en los 10 kms de S.Pola.

 

 

 

 

 

            

VIA VERDE MAIGMÓ 2.013

VIA VERDE MAIGMÓ

2.013

Media Maratón Santa Pola 2013.

Vuelta a la Foia 2012 29-10-2012

Vuelta a la Foia 2012 29-10-2012

Ibi-Castalla-Onil.

Segundo año que hago está estupenda carrera de montaña con una distancia de 27.500 metros.

El recorrido es rompe piernas pero resulta pintoresco pasar por las tres poblaciones.

La temperatura era fría de narices.

Nos vamos encontrando una nutrida representación de "el domingo a las ocho".

El dorsal se recoge en un local bastante pequeño lo que provoca cierta aglomeración, pero es lógico debido a la baja temperatura que hace en la calle.

Iniciada la prueba nos dirigimos desde Ibi hacia Castalla, el recorrido en principio tiende hacia la bajada lo que permite coger ritmo y entrar en calor.

Me uno a José Manuel y observo que Julián Díaz es buena rueda, lo que hace que formes un grupito para afrontar la prueba.

La entrada a Castalla dura debido a un par de cuestas, pero con 8 kms en el cuerpo todavía respondo bien,; cojo agua y cual es mi sorpresa que la persona que me la da es mi antigua compañera de trabajo Sole.

Entramos en Castalla, y podemos observar un bonito casco histórico.

Rápidamente salimos del nucleo urbano y nos dirijimos a Onil.

La entrada a Onil como siempre muy dura, después de 17 Km las piernas ya se notan fatigadas. 

Desde Onil a Ibi la orografía es dura muy dura, el recorrido es rompe piernas con continuas subidas y bajadas.

La prueba está siendo amena junto a José Manuel y Julián Díaz.

Al final 2:17:37 peor que el año pasado, pero he acabado muy bien.

Bolsa del corredor:

Manzana 

Agua

Coca Cola

Pizza

Agua

Camiseta

Medalla grabada.

Circuito:

Genial, duro y rompe piernas, pero donde se combina naturaleza y el paso por tres pueblos encantadores.

Intentaremos repetir el año que viene.

   

           

Media Maratón de Alicante 2012

Media Maratón de Alicante 07-10-2012

Media especial para mi por correr en casa.

El sábado recogía el dorsal en la tienda de deportes " Forum".

La camiseta por primera vez hacía referencia a la prueba.

Quedo con los compañeros de " el domingo a las ocho" en el pabellón para bajarnos a Alicante.

Una vez efectuado el calentamiento de rigor nos dirigimos a la salida, donde tenemos el privilegio de hacernos una foto todo el grupo con el fenomenal Txema Martínez.

Salida a la 9:00 horas por exigencia del ayuntamiento con una agradable temperatura para correr.

Inicio la prueba prudente, sabiendo que el recorrido es duro.

Todo es bajada hacia el centro de Alicante, lo que puede engañarte con el ritmo.

Intento seguir a Alberola, pero su ritmo es superior al mío.

Julían muy por delante, sólo lo vuelvo a ver cuando me cruzo con el en la Rambla.

La subida prolongada de la Avenida de Denia se hace bastante dura, pero me encuentro bastante bien, dentro de lo que es correr una media.

Llega la subida de la cantera, durísima ;esto me hace recordar que debo hacer alguna vez series de cuestas.  

Bajada de la cantera y ligera recuperación , pero ojo es el Km.15 y prácticamente lo que queda de recorrido pica para arriba.

No me comporto mal lo que queda de recorrido, pero me veo superado por Ramón y compañía.

Llegada al estadio muy agradable en un entorno inmejorable y entrega de medalla por las guapas "belleas".

Tiempo 1:40:23 no está mal pero mejorable como siempre.

Lo bueno es que he tenido muy buenas sensaciones durante toda la prueba.

Bolsa del corredor, floja:

18,00 € (hay que cuidar al corredor popular).

Camiseta con alusión a la prueba.

Aquarius

Caldo Aneto

Huesito

Circuito:

Genial por todos los lugares emblemáticos de Alicante.

Avituallamiento, bien:

Coca-Cola

Agua

Fruta

10 Kms de San Vicente 2012

1ºs 10 kms de San Vicente 2012. Por fin, una carrera en San Vicente. Desde que era pequeño, nunca había vuelto a correr una carrera en mi pueblo.
A las 9:30 quedamos los compañeros del domingo a las ocho para hacernos la fotos oportunas.
El grupo se ha hecho muy numeroso,lo que demuestra que esto de correr engancha. A las 10:00 se efectua la salida.

En principio  me marco un objetivo de 0:40:00 minutos, es decir a 4´por km.
Salgo demasiado lento durante el primer Km, pero rápidamente cojo buen ritmo.

Pierdo de vista a José Manuel, aunque supongo que me tendrá de referencia.
Se pasa por las princiales calles del pueblo, por fin.
Cuando paso el Km 5 en 0:20:10, lo que me pensaba, la temida periostitis me empieza a dar problemas,lo que me lleva a tomar la decisión de parar para evitar una posible ruptura, muy a mi pesar.
El exceso de ganas, los nervios de correr en San Vicente y el haber llegado a está carrera lesionado, me ha llevado a aprender que no se puede competir, sino estás al 100%.
Suena a excusa, pero no me debe volver a ocurrir.

Al menos me ha dado tiempo de ver a todos llegar.
De todas maneras, espero que el año que viene se pueda repetir está prueba.

VÍA VERDE MAIGMÓ 2012.

DIFERENTE,RÁPIDA,PARA REPETIR.
Primera Vía Verde Maigmó que realizo, avalada por las buenas críticas de mis compañeros del “domingoalas8”.
Crónica.
A las 08:30h habíamos quedado en el Polideportivo con parte del equipo para subir a Agost.
Una vez recogido el dorsal, la organización nos lleva en bus hasta la salida de la Vía Verde.
Con el tiempo justo para evacuar (algunos en posiciones inimaginables para mí, hasta ese momento, y hablo de V.Lapeña) nos dan el pistoletazo de salida.
Flaqui, Ivan y los dos Victor desaparecen como por arte de magia.
Intento seguir con gran esfuerzo a Julián (quién te ha visto y quién te ve) y a Molina. Los primeros kilómetros son a una velocidad endiablada, pero consigo aguantarles hasta el kilómetro 10, bajando de los 40 minutos.
A partir de aquí el ritmo es demasiado elevado y empiezo a descolgarme poco a poco. Intento llevar mi ritmo el resto de la prueba y lo consigo no sin gran dificultad, desde el km 11 al 18 aproximádamente.
Los 3 últimos kilómetros como ya he mencionado anteriormente son de subida, que si bien no tienen excesiva inclinación, se me hacen insufribles. Empiezo a descartar poder bajar de la 1:30h , además de que mi sensación es que el recorrido supera los 21 km, como se demostró posteriormente.
Al final 1:35:53 para 22 Kms. Mejorable, pero satisfecho.

Tiempos del equipo:
José Tomás Rubio (Flaqui) 1:21:54
Ivan Sánchez 1:23:58
Victor Lapeña 1:24:07
Victor Medina 1:24:07
Julián Toledo 1:30:34
Molina 1:32:05 Israel 1:35:12
Manuel Cruz 1:35:53
Ramón Moreno 1:40:56
Antonio del Amo 1:45:01
Jesús Gónzalez 1:47:18
Correcaminos 1:48:57
Juan A.Valero 1:54:25
José Dieguez (Joyero) 1:54:59
Angel Moreno 1:57:24
David Excusa 1:57:34