VOLTA A LA FOIA 2011

VOLTA A LA FOIA 2011

Mi primera experiencia en esta prueba y seguro que repetiré.
Es una carrera que une las tres poblaciones de la Foia (Ibi,Onil,Castalla) y que cada año sale de una de ellas.
Este año ha tocado salir desde Onil.
Desde el primer momento me uní al que se está convirtiendo en mi fiel escudero Julián.
Nuestro objetivo era el de terminar en 5 minutos el Km.
Evidentemente seguir a Flaqui,V.Medina,V.Lapeña e Ivan era tarea no dificil, sino imposible.
Con ellos y a poca distancia Ramón.
Posteriormente nosotros dos y por detrás venía el resto del grupo "eldomingoalas8".
David,Ramirez,el Joyero,Angel...

De Onil a Ibi el recorrido es bastante rompepiernas, pero al no llevar acumulados Kilometros se solventa no sin dificultad pero de una manera razonable.

De Ibi a Castalla el perfil más bien pica en descenso lo que se agradece enormemente a excepción de la llegada a Castalla dónde subimos una cuesta bastante dura.
En ese momento se nos une Angel que pronto demostró que está para tareas superiores, iba frenado y nos adelantó.

Ya saliendo de Castalla pasamos por la Media con Julián y yo en 1:43.
Increible el mismo tiempo casi que en la Media de Alicante.

Nos habían hablado de que el tramo final tenía alguna rampa bastante dura y no nos mintieron.
Las dos últimas subidas de Onil me hicieron mucha pupa.
Julián me adelantó y no pude seguirle.
En todo momento mantuve contacto visual con el y con Angel, pero la conclusión más inmediata es que necesito hacer rodaje largos y sobretodo cuestas.
El tiempo final fue de 2:15:03 a 4:55 el km.
Objetivo más que cumplido.
Al final Flaqui, Medina,Lapeña creo que acabarón en 1:54 extratosféricos.
Ramón sobre 2:05 también impresionante.

Conclusiones.
PROS:
-Lo primero es que me encontré muy bien en líneas generales aunque noté la falta de rodajes largos al final de los 27,5 Km
-La cantidad de gente que subió de "losdomingosalasocho" hace que sea casi obligado que creemos un club.
-El ambiente y correr por la montaña inmejorable.
-Avituallamiento de agua abundante e incluso de isotónica.

CONTRAS:
-La prueba está bien organizada, pero como siempre lo quedarte sin camiseta de tu talla es intolerable.

OBJETIVO:
Si todo lo permite lo próximo es la Media de Benidorm.

MEDIA ALICANTE 2011

II MEDIA MARATÓN DE ALICANTE 2011.

Mucho mejor.
Sin lugar a dudas bastante mejor que el año pasado.
Circuito: muy bueno
Animación: buena
Avituallamiento: muy bueno
Bolsa corredor : mejorable

Crónica.
Segunda edición y mejor Media en todos los aspectos.
En el calentamiento me encontré con Julián compañero esporádico de entrenamiento de
"el domingo a las 8".

Posteriormente vimos ya en la salida a Victor Medina,Ramón...
Cómo el objetivo era el mismo de intentar acabar en 1:40h, decidí ir con Julián.

Estuvimos juntos prácticamente hasta el kilómetro 17, pero por problemas físicos de
Julián y al encontrarme un poco mejor decidí adelantarme.

Decisión doblemente errónea por mi parte, primero porque me encontré muy bien hasta el km19, pero los 2 últimos fueron un infierno y segundo porqué miré hacia atrás y vi no muy lejos a Julián y José Manuel y creo que tenía que haber sido más solidario y quedarme con ellos.
Con respecto al resto de compañeros de entrenamiento:
-Victor Medina inalcanzable.Pensabamos que iba mucho mejor al verlo en 2 ocasiones por delante del Práctico de 1h30 min, pero en meta comentó que se encontró fatal.
-Ramón excelente, fue de menos a más y llegó por delante de todos.
-Julián, me remito a lo ya comentado.
Espero que en otra ocasión volvamos a competir juntos, por ser un excelente compañero de fatiga.

Valoración Personal:
Creo que hice una buena Media en líneas generales, pero no consigo tiempos cercanos a 1h:35min.
La próxima posiblemente Alcoy.