VOLTA A LA FOIA 2011

VOLTA A LA FOIA 2011

Mi primera experiencia en esta prueba y seguro que repetiré.
Es una carrera que une las tres poblaciones de la Foia (Ibi,Onil,Castalla) y que cada año sale de una de ellas.
Este año ha tocado salir desde Onil.
Desde el primer momento me uní al que se está convirtiendo en mi fiel escudero Julián.
Nuestro objetivo era el de terminar en 5 minutos el Km.
Evidentemente seguir a Flaqui,V.Medina,V.Lapeña e Ivan era tarea no dificil, sino imposible.
Con ellos y a poca distancia Ramón.
Posteriormente nosotros dos y por detrás venía el resto del grupo "eldomingoalas8".
David,Ramirez,el Joyero,Angel...

De Onil a Ibi el recorrido es bastante rompepiernas, pero al no llevar acumulados Kilometros se solventa no sin dificultad pero de una manera razonable.

De Ibi a Castalla el perfil más bien pica en descenso lo que se agradece enormemente a excepción de la llegada a Castalla dónde subimos una cuesta bastante dura.
En ese momento se nos une Angel que pronto demostró que está para tareas superiores, iba frenado y nos adelantó.

Ya saliendo de Castalla pasamos por la Media con Julián y yo en 1:43.
Increible el mismo tiempo casi que en la Media de Alicante.

Nos habían hablado de que el tramo final tenía alguna rampa bastante dura y no nos mintieron.
Las dos últimas subidas de Onil me hicieron mucha pupa.
Julián me adelantó y no pude seguirle.
En todo momento mantuve contacto visual con el y con Angel, pero la conclusión más inmediata es que necesito hacer rodaje largos y sobretodo cuestas.
El tiempo final fue de 2:15:03 a 4:55 el km.
Objetivo más que cumplido.
Al final Flaqui, Medina,Lapeña creo que acabarón en 1:54 extratosféricos.
Ramón sobre 2:05 también impresionante.

Conclusiones.
PROS:
-Lo primero es que me encontré muy bien en líneas generales aunque noté la falta de rodajes largos al final de los 27,5 Km
-La cantidad de gente que subió de "losdomingosalasocho" hace que sea casi obligado que creemos un club.
-El ambiente y correr por la montaña inmejorable.
-Avituallamiento de agua abundante e incluso de isotónica.

CONTRAS:
-La prueba está bien organizada, pero como siempre lo quedarte sin camiseta de tu talla es intolerable.

OBJETIVO:
Si todo lo permite lo próximo es la Media de Benidorm.